girasole yogaについて
ABOUT
太陽に向かって明るく咲き誇る、ひまわりのように。
『Girasole』は、イタリア語で『ひまわり』。
ひまわりはいつも太陽に向かってまっすぐ咲いています。
だから私も「このスタジオに来れば元気になれる」「笑顔になれる」「また前を向いて歩いていけそう」と思ってもらいたい。
ヨガを通してあなたの“ひまわり”のような場所になりたい。
そんな想いを込めて『girasole yoga』と名付けました。
『Girasole』は、イタリア語で『ひまわり』。
ひまわりはいつも太陽に向かってまっすぐ咲いています。
だから私も「このスタジオに来れば元気になれる」「笑顔になれる」「また前を向いて歩いていけそう」と思ってもらいたい。
ヨガを通してあなたの“ひまわり”のような場所になりたい。
そんな想いを込めて『girasole yoga』と名付けました。
インストラクター
INSTRUCTOR
MAI KOBAYASHI
girasole yoga主催。1980年11月生まれ。前職はソムリエ。趣味としてはじめたヨガの魅力に目覚め、インストラクターとなる。
東京の大手スタジオでは月100時間以上のレッスンを受け持つ人気講師だったが、生徒一人ひとりとじっくり向き合いたいと考え2019年4月、地元北海道で小さなプライベートヨガスタジオ『girasole yoga』をオープンする。
全米ヨガアライアンスの上級資格であるE-RYT500、YACEPを持つ指導時間7,500時間以上のプロフェッショナル。
東京の大手スタジオでは月100時間以上のレッスンを受け持つ人気講師だったが、生徒一人ひとりとじっくり向き合いたいと考え2019年4月、地元北海道で小さなプライベートヨガスタジオ『girasole yoga』をオープンする。
全米ヨガアライアンスの上級資格であるE-RYT500、YACEPを持つ指導時間7,500時間以上のプロフェッショナル。
レッスンクラス
LESSON CLASS
プライベートレッスン
これからヨガをはじめたいという完全初心者の方からヨガインストラクターの方まで、幅広い皆様にご受講いただいています。7,000時間以上に及ぶ指導経験から、それぞれの方の身体的、心理的な詰まりを溶かしていくお手伝いをさせていただきます。
グループレッスン
遠方の方や、昨今の情勢から「レッスンは受けたいけどスタジオに行くのは不安…」という方でも、自宅にいながらオンラインでgirasole yogaのグループレッスンを受けることができます。環境に左右されず、全ての人にgirasole yogaのメソッドを。
ヨガ数秘セッション
『ヨガ数秘学』は生年月日から導き出した数字を読み解き、その人の生まれ持った性質や強み、課題を見つけることのできるプラクティスです。より良い人生を歩む道しるべを一対一のセッションでじっくりと知っていきましょう。
よくある質問
FAQ
Q
全くのヨガ初心者なのですが、大丈夫でしょうか?
A
もちろんです!最初は誰もが初心者ですし、それぞれの習熟度に合わせてレッスンを行いますので、未経験の方や運動が苦手な方もご安心ください。
Q
体が硬くても大丈夫でしょうか?
A
全く問題ありません。体が硬くても無理なくできるようレッスンしていきます。また体が硬い方のほうが変化や効果を実感しやすいこともあります。
Q
生理中でもレッスンを受けて大丈夫でしょうか?
A
特に問題はありませんが、個人差がありますので体調と相談して無理のない範囲で行ってください。
Q
ダイエットに効果はありますか?
A
定期的な運動で基礎代謝が上がり痩せやすい体になりますので、本来の姿より太っている場合は瘦せることができますし、逆に痩せすぎの方は適度に脂肪や筋肉がついて健康的な体になることができます。
Q
休みが不定期で、決まった時間に通うのが難しいのですが…
A
プライベートレッスンですので、予約の取れる時間で自由にレッスンを受けていただくことが可能です。ライフスタイルに合わせてご参加ください。
Q
体験レッスンの持ち物は何が必要ですか?
A
対面レッスンの場合、動きやすい服装でご参加ください。ヨガマットなどの道具は無料で貸出可能です(持参も可能です)。オンラインレッスンの場合はヨガマットとPC・スマホ・タブレットなどインターネットでレッスンを受講できる環境をご準備ください。
Q
スタジオはいつ開いていますか?
A
1ヵ月のなかで1週間だけオープンしています。スケジュールはお知らせをご覧ください。
Q
駐車場はありますか?
A
申し訳ございませんが、ご用意がありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。最寄りは「カービスパーク東札幌2-4」です。
ブログ
BLOG
-
こころ
自分と向き合う準備!ヨガの基礎となる5つのヤマを徹底解説
前の記事では、ヨガの基本経典『ヨーガ・スートラ』から八支則(ヨガの8つのステップ)について紹介しまし […] -
こころ
ヨーガ・スートラの『八支則』とは?8ステップをわかりやすく解説!
多くの人が身体の健康のためにヨガを始めますが、続けていくうちに「ヨガはただの体操ではない」と気づくと […] -
ヨガインストラクター向け
ヨガクラスでのインストラクションを洗練!誘導のコツと練習方法を徹底紹介
ヨガインストラクターとして活動していく中で最初にぶつかる大きな壁のひとつは、インストラクションではな […] -
ヨガインストラクター向け
ヨガクラスのプログラム“シークエンス”の作り方を徹底解説!
シークエンスとは、ヨガクラスのプログラムのことです。ヨガインストラクターとして活動していく上で、この […] -
こころ
“サットサンガ”って何?言葉の意味から参加した感想まで紹介!
あなたは“サットサンガ”という言葉を聞いたことがありますか? 多くの人にとって、耳なじみのない言葉か […] -
ヨガオンライン
オンラインヨガのカメラ位置はどこがいい?快適な受講のための完全ガイド
オンラインヨガを効果的に受講するためには、カメラを置く位置はとても重要なポイントです。 YouTub […]
お知らせ
NEWS
-
5月の札幌スタジオレッスンスケジュール
いつもgirasole yogaをご利用いただき、誠にありがとうございます。 5月の札幌スタジオでのレッスンは、以下の期間を予定しております。 5/14(火)~5/20(日) 日程が限られておりますが、月に1度、ヨガで整 […] -
4月の札幌スタジオレッスンスケジュール
いつもgirasole yogaをご利用いただき、誠にありがとうございます。 4月の札幌スタジオでのレッスンは、以下の期間を予定しております。 4/16(火)~4/21(日) 日程が限られておりますが、月に1度、ヨガで整 […] -
3月の札幌スタジオレッスンスケジュール
いつもgirasole yogaをご利用いただき、誠にありがとうございます。 3月の札幌スタジオでのレッスンは、以下の期間を予定しております。 3/12(火)~3/17(日) 日程が限られておりますが、月に1度、ヨガで整 […] -
2月の札幌スタジオレッスンスケジュール
いつもgirasole yogaをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2月の札幌スタジオでのレッスンは、以下の9日間を予定しております。 2/10(土)~2/18(日) 日程が限られておりますが、月に1度、ヨガで […] -
営業日変更のお知らせ
いつもgirasole yogaをご利用いただき、誠にありがとうございます。 一身上の都合により、2023年11月からしばらくの間、営業日を毎月7日間のみに変更させていただくことをお知らせいたします。 ご不便をおかけする […]
お問い合わせ
CONTACT
〒003-0002 札幌市白石区東札幌2条4丁目4-6 ブラン・シャール東札幌302
(※お問い合わせはメールまたはInstagramのDMで承ります)